Verursachen Prüfungssituationen bei Ihnen Stress und Ängste?
Damit sind Sie nicht allein: Über 40 % der Deutschen leiden unter Prüfungsangst. Nicht nur in Schule und Studium, sondern auch im Berufsalltag kann es in Leistungssituationen zu Herzrasen, Übelkeit, Schweißausbrüchen oder sogar Blackouts kommen.
Mit gezielten Interventionen unterstütze ich Sie dabei, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und Ihre Prüfungsangst zu überwinden. Mein Ansatz basiert darauf, Ihr individuelles Anliegen genau zu verstehen und wirksame Strategien zur Bewältigung der Prüfungsangst zu erarbeiten.
Prüfungsangst
überwinden
Maßgeschneiderter Ansatz gegen Prüfungsangst
In meiner psychologischen Arbeit in Berlin fokussiere ich mich auf die Veränderung dysfunktionaler Denk- und Verhaltensmuster. Dabei nutze ich bewährte Methoden, die sich auch bei Prüfungsangst als wirksam erwiesen haben.
Durch eine Kombination aus kognitiven Verhaltenstechniken, Achtsamkeitsübungen und individueller Beratung können Sie:
Auslöser identifizieren und die Ursachen Ihrer Prüfungsangst besser verstehen
Strategien zur effektiven Bewältigung von Stress und Angst erlernen
Ihr Selbstvertrauen stärken
Ihre Prüfungsleistung durch praktische Techniken verbessern
Ein unterstützendes inneres und äußeres Umfeld aufbauen, um Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu fördern
Warum Mia Wittgenstein für die Arbeit mit Prüfungsangst?
Ihr Wohlbefinden und Ihr persönlicher Entwicklungsprozess stehen für mich im Mittelpunkt.
Personalisierter Ansatz
Die Sitzungen werden individuell auf Ihr Anliegen abgestimmt. Methoden und Techniken werden gezielt an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Wirksame Strategien
Sie erhalten konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge zur Bewältigung von Prüfungsstress – mit dem Ziel, Ihre Belastbarkeit und Ihr Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken.
Unterstützende Umgebung
In einem sicheren und nicht wertenden Rahmen haben Ihre Sorgen Raum. Gemeinsam arbeiten wir daran, Prüfungsangst schrittweise zu reduzieren.
Mit der richtigen Unterstützung und passenden Strategien ist es möglich, Prüfungsangst zu überwinden. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg, damit Sie Prüfungssituationen wieder selbstbewusst angehen und die Leistungen erbringen können, die Ihren Fähigkeiten entsprechen.
Kontaktieren Sie mich gerne, um ein Erstgespräch zu vereinbaren und den ersten Schritt hin zu mehr Sicherheit und Gelassenheit in Prüfungssituationen zu machen.
Über mich
In meiner Arbeit als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) fließen Erfahrungen aus ambulanter Psychotherapie, Psychiatrie, Coaching und Unternehmenskontexten zusammen.
Wissenschaftlich fundierte Methoden verbinde ich mit einer offenen, individuellen Herangehensweise an die Anliegen der Menschen, mit denen ich arbeite.
Im Mittelpunkt steht dabei die Entwicklung von Klarheit, innerer Sicherheit und neuen Handlungsspielräumen – ohne den Druck, sich ständig optimieren zu müssen.